FAQ
1. Co se vlastně na vašich hodinách dělá?
U nás v Železné kouli se převážně cvičí a pije kafe.
Trénujeme s kettlebellem (železnou koulí, aha!), ale najdeš u nás i olympijskou osu, gymnastické kruhy, všemi milovanou kladku a spoustu kotoučů i jednoruček.
Co u nás naopak rozhodně nenajdeš jsou posilovací stroje.
Během skupinových lekcí tě naučíme jak správně dýchat a cvičit, na techniku jsme u nás vysazení.
2. V životě jsem s kettlebellem/činkama/nikde necvičil(a), nebudu se ve skupině cejtit jako nováček blbě?
Vůbec ne! Každý má jinou startovní úroveň a tomu přizpůsobujeme i celý tréninkový plán.
Nemusíš se tak bát, že ti hned na prvním tréninku naložíme to, co studentovi, který u nás cvičí už několik let.
Začínáme zlehka a přidáváme postupně.
3. Kolik lidí cvičí v jedné skupině?
V jedné skupině cvičí kolem 10-15 osob.
4. Můžu chodit kdy se mi zachce?
Bohužel ne. Pokud se rozhodneš s námi cvičit, musíš si vybrat (minimálně) dva tréninky týdně, které začínají ve stejný čas. Zpravidla kombinujeme tréninkové dny na pondělí/středa a úterý/čtvrtek. To znamená, že pokud u nás chceš cvičit, musíš si vybrat například pondělní a středeční trénink od 17:00. A nebo úterý a čtvrtek od 7:00. Záleží na tobě (a na volné kapacitě:). Pokud ale někdy svůj trénink zameškáš, máš šanci si ho až do konce platnosti svého členství nahradit v rezervačním systému.
5. Berete multisportku?
Ne.
6. A Sodexo kartu?
No tu už vůbec ne.
7. A můžete mi na cvičení vystavit fakturu?
To zase jo.