ŽELEZNÁ KOULE

Tělocvičny, co maj' koule

Máte fyzičku na nic? Potřebujete shodit kila? Cvičíte, ale neposouváte se dopředu? Bolí vás záda? Pojďte k nám trénovat!

Cvičení u nás opíráme o cviky s kettlebellem (železnou koulí), velkou činkou a vlastní vahou. Nemotorné posilovací stroje u nás nenajdete.

Co děláme

Každému jsme schopni přizpůsobit trénink podle jeho fyzických možností a kondice. Dokážeme pomoct s fyzičkou profíkům, sportovcům, ale i těm, kteří nechtějí jenom sedět za počítačem a chátrat.

Filosofie

Naše metoda spočívá v promyšleném a léty ozkoušeném nastavení cvičebních programů tak, aby síla, kondice a výdrž našich studentů rostly postupně a co nejefektivněji.
Rovnoměrně procvičujeme celé tělo a ne jenom izolované svaly. Zdraví je u nás na prvním místě.
Nezáleží na tom, jestli jste zkušený sportovec nebo jste po 20 letech vstali z gauče, jestli je vám 20 nebo 60.
Pravidelně k nám chodí cvičit i lidi, kteří jsou po operaci, větších či menších zraněních nebo je trápí dlouhodobé zdravotní problémy

Zbyněk

vědec

Koule je mým nejnavštěvovanějším místem po práci. 

Spolucvičenci, trenéři a recepční se stali nejen "kolegy v železe", ale regulérními kamarády, se kterými rád zajdu na výlet, nebo na pivo.

Vláďa

zvukový mistr

Funguje to, přestože chodím do Koule cvičit jen 2x týdně. 

Procvičíte si smysluplně celé tělo, ne každý sval zvlášť, a to v kombinaci s tréninkem pružnosti, hybnosti, rovnováhy a celkové fyzičky. 

Cením taky osobní přístup, a že je v Kouli vždycky dobrá atmosféra.

Zuzka

oděvní kouzelnice

Koule tě prostě pohltí. Pro mě samotnou už je Koule droga. 

Když vidím ty pokroky kolem sebe a zpětně i na sobě, je to vážně neuvěřitelné. 

Stačí jenom chtít a začít.

Štěpán

ředitel PR agentury

Koule je to to pravý místo pro lidi, kteří se motají ve slepých uličkách, kdy se pro něco nadchnou a za měsíc vidí, že to nikam nevede, tak na sport zanevřou. 

 
Koule není bušírna, je to systém, který funguje a někam vás povede. Když se na to nevykašlete, ty výsledky přijdou rychleji, než čekáte.

Richard

user experience designer

V Železný kouli cejtim přidanou hodnotu v přístupu lidí. Trenérů, ale i lidí, co sem chodí cvičit. Lidi jsou tu hrozně různý a je to dobře. Máš tady jak nařachance, tak holčičky s rukama jak párátka a se všema je prdel. 

LUKÁŠ

šéf časopisu

Do Koule jsem začal chodit, abych měl větší žízeň na pivo.


Pokud patříte mezi tu sortu lidí, co si vždycky 1. ledna koupí permici do fitka a po čase to stejně vzdá, zkuste Kouli. Ručím za to, že ten rozdíl poznáte.

Hedvika

filmová producentka

Na Kouli se mi líbí, že to není fitko, kam bych jen přišla, odcvičila a šla pryč. To všechno kolem pro mě vytváří až domáckou atmosféru a velkou přidanou hodnotu.
 
Progres je mnohem rychlejší, než jem si myslela. Každý trénink se budete zlepšovat, mít větší sílu a radost ze života i sebe. :)

Jirka

gynekolog

Koule mimo to, že dostane do lepší formy prakticky kohokoliv, spojuje.
Spojuje lidi, co by se mimo gym nikdy nepotkali a věřte, že by to byla velká škoda.
 
Pokud vás štve sisyfovská dřina s vlastními cvičebními nezdary, v Kouli vám ukážou cestu.

Proč jsme super1711-zk-report_0078.jpg (600 x 600px)

Lekce zdarma

ROZVRHY

Železné tělo: 5 kroků k ultimátní síle, zdraví, kondici a postavě antické sochy

Chcete začít cvičit, ale nevíte jak? Cvičíte, ale nepřináší to kýžené výsledky? Chcete štíhlou a vyrýsovanou postavu?