Železná koule Smíchov — interiér

Železný léto v Kouli.

Otevíráme náš letní tréninkový program.

Vše, co víme o silovým tréninku, jsme spojili do programu Železný léto. Cvičíme 2–3× týdně po dobu 8 týdnů. Startujeme 29. června a končíme 21. srpna.

Registrace jsou otevřeny. Počet míst je omezený.

-- Dní
-- Hodin
-- Minut
-- Sekund
29. 6. 2026

O programu

Síla skupiny.
Plán na míru.

60 minut silového tréninku 2–3× týdně pod dohledem kouče ve skupině max. 6 lidí. Program je opřený o základní silové cviky vycházející z principů Amazing 12. Cílem je zlepšit formu, vybudovat sílu a vytrvalost. Je vhodný pro nováčky, ale skvěle sedne i těm, kteří už mají něco odtrénováno. Perfektní letní boost pro studenty skupinovek, ale i ideální navazující režim po našich Amazing programech.

Swipni
Železná koule Smíchov — hlavní prostor
Železná koule Smíchov — tréninková zóna
Železná koule Smíchov — vybavení
Železná koule Smíchov — detail

Kdy a kde

Vyber si svůj ideální čas.

Klikni na časový slot, který ti sedí.

V Botanice 73/6, Praha 5 — Smíchov

Po Út St Čt
Ráno
9:00–10:00
Poledne
11:30–12:30
12:00–13:00
Večer
17:00–18:00
18:00–19:00
19:00–20:00
Klikni na kettlebell a zaregistruj se
Rezervovat slot

Cena

Vyber si svůj režim.
Žádný hvězdičky.

Železný léto Smíchov — 8 týdnů

  • Silové tréninky po dobu 8 týdnů pod dohledem trenéra ve skupině max. 6 lidí
  • Tréninky od pondělí do pátku — dny i časy si vybereš při registraci
  • Startujeme 29. června a končíme 21. srpna
  • Individuální přístup a program na míru každému studentovi
  • Trénink s přenosem do reálu
  • Skvělá komunita, ve které se budeš cítit dobře

Cena za 8 týdnů

9 990

≈ 416 Kč za trénink

Chci místo v Železným létě!

Recenze na Googlu

Co o nás říkají studenti.

Otevřít na Googlu
„Poprve v zivote cvicim v gymu (zatim pul roku) a jsem spokojena. Nenaplnily se zadne moje socialni obavy – nikdo na me divne nekouka, nikdo se mi nesmeje, nepripadam si trapne a trener umi namotivovat i laskave podporit. Trenink memu telu rozhodne prospiva – a hlave taky. :) Realne se tesim na kazdy trenink."
„Skvělá tělocvična. Mám za sebou Amazing 12 a bylo to skvělý. Všichni trenéři jsou maximálně nápomocný. Je jedno, kdo jste nebo jakou máte fyzičku, tady Vám pomůžou bejt lepší."
„Jsem 30+ člověk pracující na počítači a koule pro mě byla naprostým zjevením. Už nikdy jinam, lidi v kouli jsou profíci a jejich programy jsou super. Cvičení má plán (a tedy smysl) a cílem je být zdravý i v 70. Chodila jsem 2x týdně, potom jsem si dala Amazing 12 a teď vyzkoušela jejich cvičící appku a jsem nadšená, doporučuji, kudy chodím."
„Šla jsem na 1. trénink bez očekávání. A zamilovala jsem se. Koule je prostě super. Skvělí lidé a trenéři. Každou lekci se člověk posouvá a zlepšuje. Vždy se na trénink těším! A když zvedáte třeba 36kg kouli, tak vás kupodivu přestanou bolet i záda a kolena...magie! :)"
„Nechtěla jsem hodnotit po prvním tréninku a tak jsem si pěkně dva měsíce počkala. Hahaha! Koule mi dala dvě hlavní věci - přestala mě po letech bolet záda, čemuž se mi pořád nechce věřit (JAKTO?! Po tom všem co jsem oběhala a dělala za psí kusy)... A taky obří trpělivosti. Že se musí pomalu, postupně, trpělivě, pilovat techniku a ne to tam rvát jako hovado. Nechápu, že sem jí míjela tak dlouho! Takže miluju & děkuju ♥ !!! EDIT: Eliška je královna!"
Swipni

Nejčastější dotazy

Nejvíc vás zajímá tohle.

O programu

Kdy a kde

Praktické info

Cena

Místa se rychle plní.
Tohle nechceš propásnout.

8 týdnů, 2–3× týdně, max. 6 lidí ve skupině.
Vyber si svůj ideální čas, dokud jsou ještě volné kapacity.

Startujeme 29. 6. 2026 V Botanice 73/6, Praha 5

Máš otázky?
Jsme na telefonu.

Po–Pá 9:00–17:00