ZBRAŇ HROMADNÉHO CVIČENÍ #76: HARD DAY

KETTLEBELL TRÉNINK #76: 08. 02. 2013 – HARD DAY

Kettlebell-Zbraň hromadného cvičení

ROCVIČKA JAKO VŽDY

TRÉNINK:

6× TGU (3× na každou stranu)

1× Goblet
10× Swing

30 – 60 sekund pauza

2× Goblet
10× Swing

Opakovat až do pěti dřepů, pak 3 – 5 min pauza a to celé ještě dvakrát.

 

Hezký víkend!