ZBRAŇ HROMADNÉHO CVIČENÍ #72: EASY DAY

KETTLEBELL TRÉNINK #72: 04. 02. 2013 – EASY DAY

Kettlebell: Zbraň hromadného cvičení

 

ROZCVIČKA JAKO VŽDY

TRÉNINK:

2× TGU (1× na každou stranu)

1× Goblet dřep

10× Swing

30 – 90 sekund pauza

2× Goblet dřep

10× Swing

30 – 90 sekund pauza

 

Opakovat cyklus, dokud se nedostaneš na 5 dřepů.