ZBRAŇ HROMADNÉHO CVIČENÍ #121: EASY DAY

KETTLEBELL TRÉNINK #121: 15. 04. 2013 – EASY DAY

Kettlebell-Zbraň-hromadného-cvičení3

ROZCVIČKA JAKO VŽDY

TRÉNINK:

2× TGU (1× na každou stranu)

1× Goblet dřep

10× Swing

30 – 90 sekund pauza

2× Goblet dřep

10× Swing

30 – 90 sekund pauza

 

Opakovat cyklus, dokud se nedostaneš na 5 dřepů.