TRÉNINKOVÝ LOG: STINA ALBIHN SFGII, CK-FMS

Stina Albihn, SFGII, CK-FMS pravidelně zveřejňuje svůj tréninkový plán na webových stránkách http://www.kettlebellyoga.se/.

 

NĚCO MÁLO O STINĚ

Stina Albihn, SFGII, CK-FMS pochází ze Švédska. Dříve se věnovala atletice a fotbalu, nyní se ale intenzivně věnuje hardstyle tréninku s kettlebellem a Anusara józe. Sama je pak autorkou konceptů Golf-yoga a Kettlebell-yoga. Současně také trénuje na Iron Maiden Challenge.

Stina Albihn SFGII, CK-FMS

TRÉNINK 13. 1. 2013

  • 50 min Crosstraining
  • 4 kola:
  • 3 shyby (vlastní váha)
  • 15 Swingů (32kg kettlebell)
  • 5 Double Bell Military Press (16kg kettlebelly)
  • 50 Sedů-lehů
  • 2 Military Pressey (20kg kettlebell L/P)
  • 20 Wind Sheild Wipers
  • Strečink