TRÉNINKOVÝ LOG: STINA ALBIHN, SFGII, CK-FMS

Stina Albihn, SFGII, CK-FMS pravidelně zveřejňuje svůj tréninkový plán na webových stránkách http://www.kettlebellyoga.se/.

 

NĚCO MÁLO O STINĚ

Stina Albihn, SFGII, CK-FMS pochází ze Švédska. Dříve se věnovala atletice a fotbalu, nyní se ale intenzivně věnuje hardstyle tréninku s kettlebellem a Anusara józe. Sama je pak autorkou konceptů Golf-yoga a Kettlebell-yoga. Současně také trénuje na Iron Maiden Challenge.

Stina Albihn, SFGII, CK-FMS

TRÉNINK 19. 11. 2012

  • 5 km chůze
  • Kettlebell :
  • Swingy-dřepy 10-1–>1-10 (24kg)
  • Military pressy L/P-Swingy 10/10-1–>1-10/10, 16kg na prvních 10/10, pak 12kg  5/5, pak zpátky 16kg na 4/ a dolů)
  • Armbar s 12kg
  • Lehké posilování s vlastní váhou

Stinin tréninkový log včetně starších tréninků naleznete zde.