TRÉNINKOVÝ LOG: STINA ALBIHN SFGII, CK-FMS

Stina Albihn, SFGII, CK-FMS pravidelně zveřejňuje svůj tréninkový plán na webových stránkách http://www.kettlebellyoga.se/.

 

NĚCO MÁLO O STINĚ

Stina Albihn, SFGII, CK-FMS pochází ze Švédska. Dříve se věnovala atletice a fotbalu, nyní se ale intenzivně věnuje hardstyle tréninku s kettlebellem a Anusara józe. Sama je pak autorkou konceptů Golf-yoga a Kettlebell-yoga. Současně také trénuje na Iron Maiden Challenge.

Stina Albihn SFGII, CK-FMS

TRÉNINK 17. 2. 2013

  • 45 min crosstraining
  • 5X 1 deadlift (100kg)+5 cleanů (40kg)
  • 5X1 deadlift (100kg)+15 swingů+3 přítahy (vlastní váha)+50 sedů-lehů
  • 5X15 swingů (32kg)
  • strečink