TRÉNINKOVÝ LOG: STINA ALBIHN SFGII, CK-FMS

Stina Albihn, SFGII, CK-FMS pravidelně zveřejňuje svůj tréninkový plán na webových stránkách http://www.kettlebellyoga.se/.

 

NĚCO MÁLO O STINĚ

Stina Albihn, SFGII, CK-FMS pochází ze Švédska. Dříve se věnovala atletice a fotbalu, nyní se ale intenzivně věnuje hardstyle tréninku s kettlebellem a Anusara józe. Sama je pak autorkou konceptů Golf-yoga a Kettlebell-yoga. Současně také trénuje na Iron Maiden Challenge.

Stina Albihn SFGII, CK-FMS

TRÉNINK 18. 2. 2013

  • 25 min rotoped
  • 5X15 swingů (32kg)+ 10X2 swingy+1 snatch+ekcentrické snižování  L/P (20kg kettlebell)
  • 25 min rotoped
  • 10X20/20 jednoručních úderú s bojovým provazem
  • 75 min Joga zaměřená na protahování kyčlí