Tréninkový log: Stina Albihn RKCII, CK-FMS

Stina Albihn, RKCII, CK-FMS pravidelně zveřejňuje svůj tréninkový plán na webových stránkách http://www.kettlebellyoga.se/.

 

NĚCO MÁLO O STINĚ

Stina Albihn, RKCII, CK-FMS pochází ze Švédska. Dříve se věnovala atletice a fotbalu, nyní se ale intenzivně věnuje hardstyle tréninku s kettlebellem a Anusara józe. Sama je pak autorkou konceptů Golf-yoga a Kettlebell-yoga. Současně také trénuje na Iron Maiden Challenge.

 

Stina Albihn RKCII, CK-FMS
 

Trénink 29. 10. 2012

Lehké swingy, pressy, posilování s vlastní váhou.
 

Trénink 28. 10. 2012

  • Běh 8 km
  •  60 min yoga (stabilita středu a ramen a protažení/pohyblivost ramen/kyčlí/podkolenních šlach)
  • 4X Korekční cviky na ramena s gumičkou 25-25-155/5 MP 16kg
  • 6X3 double snatche+3 double pressy (2x16kg)
  • 1/1 Snatch+3 Windmilly+ekcentrické snižování (24kg)
  • Strečink

Stinin tréninkový log včetně starších tréninků naleznete zde.

Přeji příjemný den vám všem!

Michal Vrátný