Tréninkový log: Stina Albihn RKCII, CK-FMS

Stina Albihn, RKCII, CK-FMS pravidelně zveřejňuje svůj tréninkový plán na webových stránkách http://www.kettlebellyoga.se/.

 

NĚCO MÁLO O STINĚ

Stina Albihn, RKCII, CK-FMS pochází ze Švédska. Dříve se věnovala atletice a fotbalu, nyní se ale intenzivně věnuje hardstyle tréninku s kettlebellem a Anusara józe. Sama je pak autorkou konceptů Golf-yoga a Kettlebell-yoga. Současně také trénuje na Iron Maiden Challenge.

Stina Albihn RKCII, CK-FMS

Trénink 18. 09. 2012

  • ráno: 50 min crosstraining (75% maximální tepové frekvence)
  • odpoledne: 45 min crosstraining (75% maximální tepové frekvence)
  • Military Press:
      • 2X5/5 16kg
      • 6X2/2 20kg
      • 2X3/3+2/2 20kg
  • strečink

Stinin tréninkový log včetně starších tréninků naleznete zde.

Přeji příjemný den vám všem!

Michal Vrátný