Tréninkový log: Stina Albihn, RKCII, CK-FMS

Stina Albihn, RKCII, CK-FMS pravidelně zveřejňuje svůj tréninkový plán na webových stránkách http://www.kettlebellyoga.se/.

 

NĚCO MÁLO O STINĚ

Stina Albihn, RKCII, CK-FMS pochází ze Švédska. Dříve se věnovala atletice a fotbalu, nyní se ale intenzivně věnuje hardstyle tréninku s kettlebellem a Anusara józe. Sama je pak autorkou konceptů Golf-yoga a Kettlebell-yoga. Současně také trénuje na Iron Maiden Challenge.

Stina Albihn, RKCII, CK-FMS

 

Trénink 6. 9. 2012

  • 45min crosstraining (70% maximální tepové frekvence)
  • 4X5 OHS s 30kg činkou
  • 4X6/6/10  goodmorning + 3 dřepy s 50kg činkou
  • 4X50 sedů-lehů
  • Strečink

 

Stinin tréninkový log včetně starších tréninků naleznete zde.

Přeji příjemný den vám všem!

Michal Vrátný