Tréninkový log: Stina Albihn, RKCII, CK-FMS

Stina Albihn, RKCII, CK-FMS pravidelně zveřejňuje svůj tréninkový plán na webových stránkách http://www.kettlebellyoga.se/.

 

NĚCO MÁLO O STINĚ

Stina Albihn, RKCII, CK-FMS pochází ze Švédska. Dříve se věnovala atletice a fotbalu, nyní se ale intenzivně věnuje hardstyle tréninku s kettlebellem a Anusara józe. Sama je pak autorkou konceptů Golf-yoga a Kettlebell-yoga. Současně také trénuje na Iron Maiden Challenge

Stina Albihn, RKCII, CK-FMS

 

Trénink 29. 8. 2012

  • 45min Crosstraining (75% maximální tepové frekvence)
  • strečink
  • Pull Ups:
  • 5 (bw)
  • 2X2 (8kg)
  • 7X1 (12kg)
  • 1X2 +1 (8kg)
  • 2+3 (bw)
  • Zádové zdvihy 4X10 (25kg)
  • Dragon Flagy 4X6
  • 15 kliků (hlubokých a pomalých)
  • Strečink

Stinin tréninkový log včetně starších tréninků naleznete zde.

 

Zdraví vás
Michal Vrátný