Tréninkový log: Stina Albihn, RKCII, CK-FMS

Stina Albihn, RKCII, CK-FMS pravidelně zveřejňuje svůj tréninkový plán na webových stránkách http://www.kettlebellyoga.se/.

 

Něco málo o Stině

Stina Albihn, RKCII, CK-FMS pochází ze Švédska. Dříve se věnovala atletice a fotbalu, nyní se ale intenzivně věnuje hardstyle tréninku s kettlebellem a Anusara józe. Sama je pak autorkou konceptů Golf-yoga a Kettlebell-yoga. Současně také trénuje na Iron Maiden Challenge

Stina Albihn, RKCII, CK-FMS

 

Trénink 27. 8. 2012

  • 45 min Crosstraining (75% maximální tepové frekvence)
  • 2X5/5 military press s 16kg kettlebellem
  • 2X1/1  + 4X2/2+ 3X1/1 military press s 20kg kettlebellem
  • 6/6 +10+3 Goodmorning Sretch L/P noha + hluboké dřepy s 50kg činkou
  • 5X1/1 overspeed eccentric snatch s 24kg kettlebellem

Stinin tréninkový log včetně starších tréninků naleznete zde.

 

S pozdravem
Michal Vrátný