Tréninkový log: Stina Albihn, RKC II, CK-FMS

Stina Albihn, RKCII, CK-FMS pravidelně zveřejňuje svůj tréninkový plán na webových stránkách http://www.kettlebellyoga.se/.

 

NĚCO MÁLO O STINĚ

Stina Albihn, RKCII, CK-FMS pochází ze Švédska. Dříve se věnovala atletice a fotbalu, nyní se ale intenzivně věnuje hardstyle tréninku s kettlebellem a Anusara józe. Sama je pak autorkou konceptů Golf-yoga a Kettlebell-yoga. Současně také trénuje na Iron Maiden Challenge

Stina Albihn, RKCII, CK-FMS

 

Trénink 28. 8. 2012

  • 45min Crosstraining (75% maximální tepové frekvence)
  • 20 min strečink
  • 4X5 OHS s 30kg činkou
  • Mrtvé tahy
  • 6 – 60kg
  • 3 -80kg, 90kg, 95kg. 100kg. 105kg, 100kg, 95kg, 90kg, 80kg
  • 4X50 sedů-lehů

 

Stinin tréninkový log včetně starších tréninků naleznete zde.

 

Zdraví vás
Michal Vrátný