Kettlebell trénink pro dnešní den. Recovery day.

Jako vždy byste dnešní den měli využít k zotavení, regeneraci a nabrání sil na zítřejší Hard day. Z toho důvodu si dnes dejte buď úplně volno, nebo si dejte jen lehký trénink zaměřený na techniku.

Kettlebell trénink pro 8. 12. 2011 – Recovery day.

1. 15 min TGU s lehkým závažím nebo bez závaží (s botou na pěsti)

NEBO

2. 5 min 2R SWING

 

Na viděnou zítra!