Enter The Kettlebell – Duben 2014, Brno

Zúčastněte se semináře základních kettlebell technik a vstupte do světa kettlebellu: tréninkového náčiní ruských elitních jednotek, strongmenů, vrcholových sportovců a akčních hrdinů!

Předejděte zbytečným zraněním a naučte se správnou techniku cvičení s kettlebellem než bude pozdě.

Hardstyle kettlebell je bezkonkurenční systém rozvoje síly, vytrvalosti, flexibility, mobility a kondice – pokud však víte, co děláte.

Detailní program a obsah semináře naleznete na stránce Enter The Kettlebell semináře.

Seminář povede Zdeněk Dohnal, instruktor školy Železná koule.

 

CO SE NA SEMINÁŘI NAUČÍŠ A PROČ SE ROZHODNĚ MUSÍŠ ZÚČASTNIT

    • Jak provádět cviky s kettlebellem bezpečným a efektivním způsobem a předejít tak potenciálním zraněním, která plynou z jeho špatného použití.
    • Naučíš se, jak správně cvičit mrtvý tahkettlebell swingturecký vztyk a goblet dřep, jak se rozhýbat před tréninkem a protáhnout po něm.
    • Jak předejít nejčastějším chybám ve swingu a tureckém vztyku. Pokud již s kettlebellem cvičíš, dost pravděpodobně právě tyto chyby děláš.
    • Zjistíš, jak kettlebell swing pozitivně ovlivní Tvůj výkon v jakémkoli sportovním odvětví, snad krom šachu.
    • Jak jednou provždy zatočit s bolestmi zad pomocí swingu a tureckého vztyku a jak rozhýbat ztuhlé kyčle pomocí dřepu
    • Objevíš, co skutečně znamená “komplexní cvik” a proč se vyplatí trénovat nejen sílu, ale i výdrž, rychlost, flexibilitu, rovnováhu, zdravý pohyb, správné držení těla a mnoho dalších fyzických atributů – pouze pomocí jednoho jediného nástroje a navíc za zlomek času!
    • Dostaneš tištěný manuál se shrnutím všech probraných informací a tréninkový plán na 3 měsíce!
    • A další…

 

KDY

13. 04. 2014, 13:00 – 18:00

KDE

Jetsaam Gym, Brno
Detaily v sekci Kontakt.

 

S SEBOU

Tričko a kalhoty (ideálně krátké) na cvičení, ručník, pití

Kettlebelly budou k dispozici na místě k zapůjčení.

 

REGISTRACE

Registrujte se přes e-mail: zdenek.dohnal@zeleznakoule.cz

CENA

1.200 Kč (platí se v hotovosti na místě)