žádný komentář

Jak poladit snídani

Jedni tvrdí, že snídaně je nejdůležitější jídlo dne a druzí zase, že je to zbytečnost. A ti nejradikálnější odpůrci jsou vám schopní tvrdit, že snídaně dokonce škodí a pro zdr ...

žádný komentář

Křivým pozvedem proti bolesti zad

  Cesta k symetrii občas bývá asymetrická. – Gray Cook Když začnete Jeffersonův pozved (anglicky Jefferson deadlift, Jefferson squat nebo Jefferson lift) cvičit u vás v tělocvičn ...

žádný komentář

Enter the Kettlebell, únor 2018 – Praha

Zúčastněte se semináře základních kettlebell technik a vstupte do světa kettlebellu: tréninkového náčiní ruských elitních jednotek, strongmenů, vrcholových sportovců a akčních hrdi ...

žádný komentář

Enter the Kettlebell, únor 2018 – Mladá Boleslav

Zúčastněte se semináře základních kettlebell technik a vstupte do světa kettlebellu: tréninkového náčiní ruských elitních jednotek, strongmenů, vrcholových sportovců a akčních hrd ...

žádný komentář

Seminář ANTISTRES, březen 2018, Praha

Půldenní seminář zaměřený na praktický nácvik vybraných relaxačních, vizualizačních a dalších mentálních technik. V Kouli obvykle učíme, jak se co nejvíc zpevnit a zatnout, tak to ...

žádný komentář

Enter the Kettlebell, leden 2018 – Praha

Zúčastněte se semináře základních kettlebell technik a vstupte do světa kettlebellu: tréninkového náčiní ruských elitních jednotek, strongmenů, vrcholových sportovců a akčních hrdi ...

žádný komentář

3 klíče k úspěšné proměně – 2. díl

Před Vánoci jsem pustil do světa první část článku o tom, co potřebujete k tomu, abyste skutečně dosáhli hmatatelnýho výsledku. Popsal jsem pár skupin, kterých se tento článek týká ...

žádný komentář

6 tipů na dárky

Jestli lovíte dárky na poslední chvíli, tak mám pro vás pár tipů. Předem musím upozornit, že vlastně články s tipama na dárky moc nemusím, protože jsem totální master dávání dár ...

žádný komentář

3 klíče k úspěšné proměně – 1. díl

V rámci Železné koule už nějaký ten pátek děláme tranformační program Amazing 12. Jde o 12 týdnů, kdy se jednotlivým studentům staráme o individualizovaný tréninkový program, stravo ...

žádný komentář

Enter the Kettlebell, prosinec 2017 – Mladá Boleslav

Zúčastněte se semináře základních kettlebell technik a vstupte do světa kettlebellu: tréninkového náčiní ruských elitních jednotek, strongmenů, vrcholových sportovců a akčních hrd ...